Formation Mobilité Fonctionnelle
Formation certifiée Continuing Education par Yoga Alliance
Formation créée le 12/01/2026. Dernière mise à jour le 22/01/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
17/09/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
32 heures (4 jours)Accessibilité
OuiFormation Mobilité Fonctionnelle
Formation certifiée Continuing Education par Yoga Alliance
Formation certifiée Continuing Education par Yoga Alliance
Objectifs de la formation
- Comprendre l'utilité de la mobilité articulaire (FRC)
- Savoir ce que sont les pails/rails (force/étirement musculaire dans les amplitudes)
- Savoir ce que sont les CARs (travail de la mobilité articulaire active)
- Connaître les différents exercices pour travailler la mobilité
- Être capable d'adapter en fonction des possibilités et du corps de chacun
Profil des bénéficiaires
Pour qui
Prérequis
- Avoir un diplôme de professionnel de santé, APA et/ou professeur de Yoga
Contenu de la formation
Jour 1:
- - 9h-10h30 : Pratique (yoga et mobilité articulaire) - Maeva - 10h30-12h30 : Physiologie du mouvement - Maeva & Morgane - 13h-15h : Les CARs (controlled articular rotation) - Maeva - 15h-18h : Exercices de mobilité articulaire active et création de mini-séquences par déficits d’amplitude - Maeva & Morgane
Jour 2:
- - 9h-10h30 : Pratique - Maeva - 10h-12h30 : Les 3 niveaux de CARs - utilisation des contractions isométriques - Maeva & Morgane - 13h-15h30 : Physiologie de l'étirement détaillée - Maeva & Morgane - 15h30-18h : Adaptation en fonction des pathologies rencontrées - Maeva & Morgane
Jour 3:
- - 9h-11h : 2h de pratique et respirations - Maeva - 11h-12h30 : Pails et rails, contractions musculaires dans l'étirement - Maeva & Morgane - 13h-15h : Lift off, et contractions dans l'amplitude extrême - Maeva - 15h-16h : Varier et mixer les exercices - Maeva - 16h-18h : Pratique de mobilité type, focus sur la colonne vertébrale - Maeva & Morgane
Jour 4:
- - 9h-11h : 2h de pratique et respirations - Maeva - 11h-12h30 : Révisions des routines - Maeva et morgane - 13h-15h : End range hold et maîtrise de l'amplitude complète - Maeva - 15h-16h : Mise en pratique pour les cours dans un cadre clinique - Maeva & Morgane - 16h-17h : Création de routines en petits groupes - Maeva et Morgane - 17h-18h : Questions/réponses
Équipe pédagogique
Maeva boldron : professeur de yoga certifiée
Morgane Lasalarie: Kinesitherapeute - osteopathe et professeur de yoga certifiée
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Théorie – Pratiques - QCM (obtenir un résultat > à 5/10)
Ressources techniques et pédagogiques
- 1 polycopié
Qualité et satisfaction
Indicateur de satisfaction 2024: 5/5
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Répondre aux objectifs
Modalité d'obtention
- Obtenir un résultat > à 5/10 au QCM final
Lieu
PURA VIDA STUDIO
41 avenue du Prado 13006 Marseille
Capacité d'accueil
Entre 0 et 13 apprenants
Accessibilité
Accessibilité handicapé: Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en. situation de handicap. Afin d’adapter la formation à vos contraintes, nous vous demandons de nous préciser votre handicap à l’inscription)
Prochaines dates
Complet
Formation Mobilité Fonctionnelle 17 - 20 sept 2026
du 17/09/2026 au 20/09/2026
Marseille
S'inscrire
5 places restantes
Formation Mobilité Fonctionnelle 10 - 13 dec
du 10/12/2026 au 13/12/2026
Marseille
S'inscrire