Formation yoga pré/postnatal
Formation créée le 12/01/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Prochaine date
28/01/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
24 heures (3 jours)Accessibilité
OuiFormation yoga pré/postnatal
Ce programme de formation en yoga pré et postnatal est conçu pour les kinésithérapeutes souhaitant se spécialiser dans l'accompagnement des femmes enceintes et des jeunes mamans. La formation se déroule sur trois jours en présentiel au Pura Vida Studio à Marseille, avec des enseignants expérimentés en kinésithérapie, ostéopathie et yoga. Les participants apprendront l'anatomie spécifique, les postures adaptées, et la construction de cours de yoga pour chaque trimestre de la grossesse ainsi que pour la période postnatale. La formation inclut des supports de cours et des pratiques intensives.
Objectifs de la formation
- Connaitre l’anatomie du petit bassin, du périnée et les étapes de la périnatalité
- Savoir les postures utilisées en yoga prénatal pour renforcer et détendre le périnée
- Etre capable de construire un cours de yoga prénatal et l'adapter à la patiente
- Etre capable de construire un cours de yoga Post natal et d'adapter à la patiente
- Comprendre l’interet du yoga post natal dans la rééducation du post partum (perinée / sangle abdominale)
Profil des bénéficiaires
Pour qui
Prérequis
- ÊTRE PROFESSEUR DE YOGA, PRO DE SANTE ou APA.
Contenu de la formation
Jour 1
- Présentations
- Anatomie (utilisation de l'application anatomy train), développement du foetus
- Pratique pour ressentir les effets de chaque posture
- Les postures de yoga prénatal trimestre 1 et trimestre 2
- La respiration
Jour 2
- Pratique 2ème trimestre
- Les pathologies rencontrées pendant la grossesse
- La construction du cours en fonction des trimestres
- Création de séquences type en fonction des douleurs
- Les postures sur ballons
- Sophrologie pour la visualisation du relâchement périnéale et la gestion de la douleur
Jour 3
- Pratique 3ème trimestre
- Le jour J, les changements hormonaux et l'accompagnement de l'accouchement physiologique (postures, visualisations)
- Yoga postnatal pratique
- Le 4ème trimestre au niveau hormonal et physique
- Création de cours postnatal
- Quiz - Avis - Questions/échanges
Équipe pédagogique
Morgane Lasalarie: kinesitherapeute osteopathe et professeur de yoga certifiée Patricia Dujour: kinesitherapeute, professeur de pilates et de Yoga
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- QCM (obtenir un resultat > à 5/10)
Ressources techniques et pédagogiques
- Attwood mary. (2017). Le yoga des femmes enceintes. L'imprevu
- Blondiau adeline, Truchot clara, roth mariana. (2017). Yoga grossesse. le courrier du livre
- Calais Germain Blandine. (2005). Anatomie par le mouvement. editions désiris
- Calais Germain Blandine. (1999). le perinee feminin et l'accouchement. éditions désiris
- Campbell mell. (2014) Yoga et méditation pendant la grossesse. editions la plage
- De Gasquet Bernadette. (2018). Mon corps apres bébé, tout se joue en 6 semaines. éditions marabout
- De Gasquet Bernadette. (2018). Mon cours de préparation à l'accouchement. Editions Marabout
- De Gasquet Bernadette. (2009). Bien etre et maternité. éditions albin michel
- Frederick Leboyer (2011). Pour une naissance sans violence. éditions guide poche
- Gaskin ina may (2003). le guide de la naissance naturelle. mama editions
- Mac Mulin sarah. (2021). la confiance une clé pour la naissance. bayard culture
- Sparrowe linda (2016). Yoga Mama: The Practitioner's Guide to Prenatal Yoga. Shambhala
- Trelaun Matie (2012). j'accouche bientot que faire de la douleur. souffle or
- Textier martine. (2012) Accouchement, naissance: un chemin initiatique. Lesouffle d'or
- Eustis EH, Ernst S, Sutton K, Battle CL. Innovations in the Treatment of Perinatal Depression: the Role of Yoga and Physical Activity Interventions During Pregnancy and Postpartum. Curr Psychiatry Rep. 2019
- Van der Riet P, Francis L, Rees A. Exploring the impacts of mindfulness and yoga upon childbirth outcomes and maternal health: an integrative review. Scand J Caring Sci. 2019
- Mooventhan A. A comprehensive review on scientific evidence-based effects (including adverse effects) of yoga for normal and high-risk pregnancy-related health problems. J Bodyw Mov Ther. 2019
- Byrne R, Dennard E. Effects of Prenatal Yoga on Labor Pain. Am Fam Physician. 2018
- Dangel AR, Demtchouk VO, Prigo CM, Kelly JC. Inpatient prenatal yoga sessions for women with high-risk pregnancies: A feasibility study. Complement Ther Med. 2020
- Styles A, Loftus V, Nicolson S, Harms L. Prenatal yoga for young women a mixed methods study of acceptability and benefits. BMC Pregnancy Childbirth. 2019
Qualité et satisfaction
Indicateur de satisfaction 2024: 4,92/5
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- QCM (obtenir un resultat > à 5/10)
Lieu
PURA VIDA STUDIO
41 avenue du Prado 13006 Marseille
Capacité d'accueil
Entre 0 et 14 apprenants
Délai d'accès
1 semaine
Accessibilité
Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap. Afin d’adapter la formation à vos contraintes, nous vous demandons de nous préciser votre handicap à l’inscription
Prochaines dates
11 places restantes
Formation Yoga Pré/Post natal du 28 au 30 Janvier
du 28/01/2026 au 30/01/2026
Marseille